코골이와 아침 입마름
코막힘부터 볼까요?

“가족이 제가 입을 벌리고 코를 곤다고 해요. 아침이면 입도 바짝 마릅니다.” 구서동에서 비염과 코막힘을 상담할 때 자주 듣는 이야기입니다. 코가 막히면 밤에 입으로 숨 쉬기 쉬워지지만, 코골이만으로 비염이나 수면무호흡을 확정할 수는 없습니다.

코골이는 좁아진 통로를 지나는 공기의 진동입니다

잠들면 연구개와 혀, 목 주변 조직의 긴장이 줄어듭니다. 좁아진 상기도를 공기가 지나며 조직이 떨리면 코골이 소리가 날 수 있습니다. 만성 코막힘이나 휘어진 비중격은 코를 통한 공기 흐름을 제한해 코골이에 영향을 줄 수 있지만 체중, 음주, 수면 부족과 바로 누운 자세 등도 함께 작용합니다.

아침 입마름은 밤 입호흡의 흔적일 수 있지만 전부는 아닙니다

코가 막히거나 입을 벌리고 자면 구강 점막의 수분이 쉽게 증발해 입마름과 목의 따가움을 느낄 수 있습니다. 그러나 수분 부족, 복용 중인 약, 불안, 구강 상태와 당뇨·쇼그렌증후군 같은 질환도 입마름을 만들 수 있어 낮에도 계속되거나 먹고 말하기 어려울 정도라면 별도로 평가해야 합니다.

코골이 기록은 ‘소리’보다 호흡과 낮 증상을 봅니다

매일 코를 고는지, 바로 누울 때 심한지, 술을 마신 날 달라지는지 기록해 보세요. 가족에게 숨이 멎었다 다시 크게 쉬는 모습이나 헐떡임이 있었는지 물어보고, 아침 두통과 개운하지 않은 잠, 낮의 졸림과 집중 저하도 함께 살핍니다.

구서점에서는 코 내부를 확인하되 검사 범위를 구분합니다

비강 내시경으로 비갑개의 부종과 분비물, 비중격과 비용종 등 코 통로를 좁힐 수 있는 상태를 확인합니다. 비염과 코막힘 관리가 필요한 경우 생활환경과 치료 선택지를 설명합니다. 다만 비강 내시경만으로 폐쇄성 수면무호흡을 진단하지 않으며, 무호흡 의심 신호가 있으면 이비인후과 또는 수면의학 진료와 수면검사를 우선 권합니다.

이런 코골이는 수면무호흡 평가를 미루지 마세요

함께 자는 사람이 반복적인 숨 멎음과 헐떡임·질식하는 소리를 보았거나, 충분히 잤는데도 낮에 심하게 졸리고 아침 두통과 집중 저하가 반복된다면 수면무호흡 가능성을 확인해야 합니다. 운전 중 졸림이 있다면 운전을 피하고 신속하게 진료받으세요.

자주 묻는 질문